Calculadora de Calorías de Alimentos
Calcula las calorías de diferentes alimentos de forma rápida y sencilla. Utiliza nuestra base de datos de alimentos comunes para conocer el contenido calórico de lo que comes y planificar mejor tu dieta.
⚠️ Aviso Importante
Disclaimer médico: Esta calculadora es solo una herramienta informativa. Los valores son aproximados y pueden variar según la marca, preparación y otros factores. Para valores precisos, consulta las etiquetas nutricionales de los productos específicos.
Base de Datos de Alimentos
| Alimento | Calorías | Por |
|---|---|---|
| Manzana | 52 kcal | 100g |
| Plátano | 89 kcal | 100g |
| Naranja | 47 kcal | 100g |
| Pollo (pechuga) | 165 kcal | 100g |
| Pescado (salmón) | 208 kcal | 100g |
| Arroz cocido | 130 kcal | 100g |
| Pasta cocida | 131 kcal | 100g |
| Pan blanco | 265 kcal | 100g |
| Huevo | 155 kcal | 100g |
| Leche entera | 61 kcal | 100ml |
| Yogur natural | 59 kcal | 100g |
| Queso cheddar | 403 kcal | 100g |
| Aceite de oliva | 884 kcal | 100ml |
| Aguacate | 160 kcal | 100g |
| Brócoli | 34 kcal | 100g |
| Espinacas | 23 kcal | 100g |
| Tomate | 18 kcal | 100g |
| Zanahoria | 41 kcal | 100g |
| Papa | 77 kcal | 100g |
| Carne de res | 250 kcal | 100g |
| Cerdo | 242 kcal | 100g |
| Atún enlatado | 184 kcal | 100g |
| Frijoles cocidos | 127 kcal | 100g |
| Lentejas cocidas | 116 kcal | 100g |
| Nueces | 654 kcal | 100g |
| Almendras | 579 kcal | 100g |
| Chocolate negro | 546 kcal | 100g |
| Azúcar | 387 kcal | 100g |
| Miel | 304 kcal | 100g |
| Avena | 389 kcal | 100g |
Fórmula de Cálculo
Fórmula de Calorías
Fórmula: Calorías = (Calorías por 100g × Cantidad) / 100
Ejemplo: Si 100g de manzana tienen 52 calorías, entonces 150g tienen: (52 × 150) / 100 = 78 calorías
Ejemplos Resueltos
Ejemplo 1: Manzana
Calorías en 150g de manzana
Ejemplo 2: Pechuga de pollo
Calorías en 200g de pechuga de pollo
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se calculan las calorías de los alimentos?
Las calorías se calculan multiplicando la cantidad del alimento (en gramos o ml) por las calorías por 100g/ml del alimento, y dividiendo entre 100.
¿Son precisos estos valores de calorías?
Los valores son aproximados y pueden variar según la marca, método de preparación y otros factores. Para valores precisos, consulta las etiquetas nutricionales de los productos específicos.
¿Cómo uso esta calculadora?
Selecciona un alimento de la lista o busca uno, ingresa la cantidad en gramos o mililitros según corresponda, y la calculadora te mostrará las calorías totales.
¿Puedo agregar más alimentos?
Esta calculadora incluye alimentos comunes. Para alimentos específicos, consulta las etiquetas nutricionales del producto y calcula manualmente usando la fórmula: (calorías por 100g × cantidad) / 100.