Calculadora de Calorías Quemadas
Calcula las calorías que quemas al caminar o correr según tu peso, la distancia recorrida y tu velocidad. Ideal para planificar tu ejercicio y alcanzar tus objetivos de fitness.
⚠️ Aviso Importante
Disclaimer médico: Esta calculadora es solo una herramienta informativa. Los resultados son estimaciones. Consulta con un profesional antes de comenzar un programa de ejercicio intenso.
Fórmula de Calorías Quemadas
Fórmula General
Fórmula: Calorías = MET × Peso (kg) × Tiempo (horas)
El MET (Equivalente Metabólico) varía según la velocidad: Caminar lento (2.0), Caminar normal (3.0), Caminar rápido (4.0), Correr moderado (8.3), Correr rápido (11.0).
Ejemplos Resueltos
Ejemplo 1: Caminar 5km
Persona de 70kg caminando 5km a 5km/h
Ejemplo 2: Correr 5km
Persona de 70kg corriendo 5km a 10km/h
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se calculan las calorías quemadas?
Las calorías quemadas se calculan usando el valor MET (Equivalente Metabólico) que representa la intensidad del ejercicio. Se multiplica el MET por el peso y el tiempo de ejercicio.
¿Qué factores afectan las calorías quemadas?
El peso corporal, la velocidad, la distancia, la inclinación del terreno y la eficiencia del movimiento afectan las calorías quemadas. Personas más pesadas queman más calorías.
¿Es más efectivo caminar o correr?
Correr quema más calorías por minuto, pero caminar puede ser más sostenible para distancias largas. La mejor opción es la que puedas mantener de forma consistente.